po kolei

[...] niedzielę jeżdżę na rowerze - do 90 km w konkretnym tempie. I nie mam mowy o tym, żeby w poniedziałek zrobić ciężki trening nóg, ponieważ są jeszcze zmęczone po rowerze, a z kolei w piątek również nie zrobię ciężkiego treningu nóg bo w sobotę mogę nie dać rady jechać, albo będzie mi się jechać bardzo źle. Jedynie w środę mógłbym nogi trenować [...]

Mam takie pytanie, czy jesli zdecydowalem sie na winstrol do cyklu,to lepiej ładowac w strzałach czy w tabletach? Znajomy niedawno skonczył cykl, mowil ze jest b. zadowolony, ale podobno strzały są bolesne jak skurvysyn, z kolei tabsy dają troche po wątrobie(injekcje oczywiscie tez, ale w nieco mniejszym stopniu).

Witam, któryś raz z kolei zabieram się za ćwiczenie. Tym razem chciałbym zrobić to podręcznikowo. Stąd moje pytanie, czy powinienem najpierw zgubić ten tłuszcz i dopiero zacząć robić masę, czy zrobić masę, a obecny tłuszcz zgubić na redukcji po cyklu masowym? Waga 78kg Wzrost 183 BMI 23.3 FAT 22% [...]

cześć Chciałbym poprawić swoją sylwetkę,w moim przypadku jest tak iż mam chudą buzie i szyję,klatka też nie za ciekawa,ręce długie i chude,plecy wg.mnie najbardziej chude.Z kolei nogi nie są już takie chude a najwięcej masy mam na udach.Moja waga nie jest aż bardzo mała mam wzrost 179 i 70 kg,dodam jeszcze że mam szybką przemianę materii jeśli [...]

[...] boks i jestem niesamowicie zmotywowany do osiągnięcia dobrych wyników w tym sporcie. Rzecz w tym, że aby móc walczyć potrzebujęlicencji bokserskiej amatorskiej, która z kolei wymagabadań ukierunkowanych boksersko. Gdzie udać się po skierowanie? Jakie to mają być badania? Lepiej prywatnie czy "za darmo"? Czy mój staż ma jakieś znaczenie w [...]

[...] ciała. W moje makroskładniki podzielone wg takiej proporcji- Tłuszcze ok 80 gr, Białko ok 110gr oraz Węglowodany ok 300gr. Niestety ale spada mi masa mięśniowa -1cm biceps i klatka a obwód pasa się nie zmienił. Czy podział makroskładników jest właściwy? Wg mnie węglowodanów jest za dużo, z kolei białka za mało. Z góry dziękuje za pomoc.

Witam mam pytanko a mianowice niedlugo kupie sobie "komplecik" tzn- Hard Mass 2.8 kg HMBrevolution i tu teraz pytanie.... wielu z was chwali działanie X-Panda a z kolei inni bardzo dobrze mowia o Horse Power.... po ktorym z nich miał bym lepsze efekty według was? pozatym jezeli doradzicie HP to powiedzcie jaki smak bo słyszałem ze niektorzy [...]

Panowie jak to jest pytanie nr1 lepie podawac np. teścia pon,sroda,piatek po 1ml czy z kolei 2ml co 5 dzień Znajomy który ma tam już zaliczone jakies starty w kulturystyce twierdzi ze lepiej ten drugi sposób ze niby mniejsze prawdopodobieństwo gino itp. ze stężenie caly czas w normie, nie ma jakiś tam kumulacji itp.. pytanie nr2 I druga sprawa [...]

witam wiem ze zakladam ktorys z kolei taki sam temat ale czytam to wszystko i jakos sam ogarnac tego nie potrafie . no wiec jest tak posiadam 2 hantelki po 20kg i potrzebowalbym jakis elegancki planik cwiczen . jesli chodzi o moje poprzednie cwiczenia to jedynie pompeczki na drazkach sporadycznie a tak to ogolnie lipa z mojej masy miesniowej . [...]

Czytam sobie ktorys raz z kolei atlas ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm ) i zwrocilem uwage na jedno zdanie przy opisie techniki wykonywania wyciskania w lezeniu na laweczce: "Łokcie prowadzimy w trakcie całego ruchu po bokach-tak by nie „uciekały"do środka." Otoz jak sobie przypomne, to mi zawsze uciekaly do srodka, a wlasciwie juz [...]

[...] dla ht. Ze kneeling squat ze sztanga jest niezbyt dla kolan tak mówią różne źródła. Czy okresowo z niewielkim obciążeniem na większa liczbę powtórzeń będzie ok? Z kolei kneeling landmine wyglada mi po prostu na polprzysiad w kleku z polsztanga. Czy jest tutaj jakaś różnica w porównaniu z przysiadem w kleku ze sztanga i jak ma się to [...]

[...] przed cwiczeniem. Wiadomo dobry dobor ciezaru jest dosc istotny no i kiedy mam X kg na kazdej z hantli i sie poloze to za chu...aaa nie dam rady ich podniesc na bicepsach. Z kolei kiedy szybciej je wrzuce na cialo i wtedy proboje wyciskac raz sie uda, a raz nie. Dlatego pytanie jak radzicie sobie z hantlami tzn. interesuje mnie moment przed tym [...]

[...] i do tego Jabłczan z Treca CM3. Rozpisałem sobie jak to brać i chce byście mi sprawdzili czy jest wszystko dobrze. Otóż: Wczesniej brałem sam jabłczan(był to któryś raz z kolei) było to jakies 65 dni temu. Myśle ze taka przerwa styknie.:) Przed jabłczanem brałem Nitro II z jabłczanem było to jakoś w pazdzierniku i ładnie mnie poklepało,myśle [...]

[...] 1500 norma do 300 oraz również niewiele podwyższony poziom CK-MB (odnośnie mięśnia sercowego) lekarze zdiagnozowali że jest to spowodowane nadmiernym wysiłkiem itp. Mam z kolei pytanie z czym to jest związane ? na taki poziom może wpływać kreatyna albo ilość tej kreatyny którą człowiek zażywa?Gdzie znaleźć przyczynę?Zaniepokoiłem się tymi [...]

[...] w uporządkowanej kolejności, zaczynając od śniadania które je rano,(robi trening w wieczorowej porze), skończywszy na kolacji którą je przed snem, wieczorem/w nocy. * Ja z kolei budzę się po południu ok. 13,14 trening pasuje zrobić ok. 18, więc do tego czasu zjem góra 2 posiłki licząc śniadanie, i posiłek przed treningowy, a reszte posiłków [...]

[...] czy faktycznie pomagają? Pytam bo sami wiecie że producenci zrobią wszystko aby dobrze sprzedać towar. Czy lepiej poczekać na lato i sobie typowy reduktor kupić ale czy z kolei jest mi aż tak potrzebny? Ja osobiście jeszcze nie brałem aminokwasów (stąd poniekąd moje pytanie) ale po cyklu krety który się skończy w połowie marca chciałbym [...]

Witam chce zrobić sobie cykl w tym tygodniu to będzie 3 z kolei i zależy mi na czasie. Proszę o opinię i o ocenę i czy warto jest zakupić te suplementy. Bo spodziewam sie po nich dużych korzyści tylko że nie wiem czy są dobre bo nigdy ich nie brałem. Dzięki z góry. 1.MEGABOL Animal Amino Booster 1450 g 2.MEGABOL Pro Star 2500g 3.TREC Magnum 8000 [...]

[...] 10-15tyg czy zrobic odblok po tym co wyzej i ta primke sobie wziasc np 15-20tyg. Jako ze primo nie blokuje. ew dodalbym jeszcze z 30 mg oxandrolone dziennie 15-20tyg Wiek 30lat Waga 107kg bf ok 17% biceps 47 pas 89 starz 10lat cykl ktorys tam z kolei ogolnie drobne dawki z roznych srodkow. Dieta obecnie redukcyjna ok 100g ww, ok 100g t , 350g b

[...] mam lepsze niż po analogicznym czasie stosując CKD. Według mnie CKD to lipne samopoczucie z powodu braków cukru,i możliwość efektu jo-jo.Oczywiscie na CKD efekty są dobre.Z kolei na niskoweglowej diecie wydaje mi sie ze trzeba wiecej aerobów robic i brzuch jest bardziej wypchany bo ponoć wegle zajmują więcej miejksca w brzuchu niż tt czy BB. [...]

[...] miesnia,wyzyłowanie. moze zdałby sie furazadrol + epistane ? wiek 21-22 waga 90kg wzrost 176 to pierwszy kontakt z pH czy SAA stan zdrowia dobry talia 87 bf - krata jest przy napince p.s mozna brac kreatyne przed cyklem z PH w celu odrobienia spadkow po poprzednim, pozniej PH i pod koniec PH znowu kreatyna teraz z kolei dla utrzymania efektow?